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颈椎不适那么久，不用这些真心对不起自己

对于很多白领精英来说，生活压力大，工作节奏又快，加班熬夜貌似已经是家常便饭的一件事情了。身处竞争激烈的职场之上，几乎每个人每天都是紧绷着神经，生怕工作方面出一点错。长此以往，身体就会出现各种不适现象。白天久坐办公室，紧盯着电脑画面，下班后还...

• 刘王杰博客 发布于 健康养生2019-08-27

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易胖体质怎么变成易瘦体质，教你四招就是这么简单

每天都在努力减肥，但是张口喝水都胖二斤，10斤以内都算正常波动，这些苦逼有一个统称，就是——易胖体质！当然个体体质千差万别，但是饮食习惯不好确实非常容易导致易胖体质。不科学的饮食习惯让人忽胖忽瘦，容易造成体内的脂肪比例增加，最后导致易胖体质...

• 刘王杰博客 发布于 健康养生2019-08-26

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每天一杯阿胶怀姜茶，让你远离体、宫寒

女生爱美是与生俱来的天性，所以不管是外用护肤养颜还是食疗内调养颜，都非常的重视。由于女生身体构造的原因更容易贫血，而贫血则会引发肌肤暗淡无光，长斑点加速衰老等，所以女生养颜要先补气补血，效果才会更佳！子宫对于女人来说，不仅是孕育下一代的重要...

• 刘王杰博客 发布于 健康养生2019-08-25

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资深药师深扒5种抗氧化产品，第4种很多人都在用！

氧化，其实就是氧元素与其他物质元素发生的化学反应。那为什么我们平时总会听到「抗氧化」这个概念呢？这又要引进一个名词，就是「自由基」。自由基是动物（包括人）生命体中特有的一种带电的结构，是在细胞外层轨道上含有一个或者是一个以上并未配对电子的原...

• 刘王杰博客 发布于 健康养生2019-08-24

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这种水果90% 以上都是水的，超适合减肥的人吃

1609年的今天，意大利科学家伽利略展出了人类历史上第一架天文望远镜。它让人们更清楚地看见了广袤星空。所以为了纪念这一天，我们就来说说星星形状的水果——杨桃吧。杨桃膳食指南建议天天吃水果，每天200～350克，那么今天推荐大家吃1...

• 刘王杰博客 发布于 健康养生2019-08-21

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如果手上出现这4个变化，说明你的肝在“求救”！快看看你有没有

肝脏是人体内唯一没有痛觉神经的器官，一旦发现病症，往往已是晚期。那么，有没有什么方法能让我们及早发现肝脏病变呢？其实，要想知道肝脏是不是健康，我们只需看一看自己的双手就知道了。肝脏好不好，看手就知道一般来说，如果我们的手上出现了下面这6个迹...

• 刘王杰博客 发布于 健康养生2019-08-20

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导致骨盆变形的10大恶习，你占了几条？快来自我检查！

1.习惯性固定一侧跷二郎腿不跷腿就浑身不对劲，有可能是因为骨盆已经歪斜了。经常跷二郎腿会增加负重腿罹患骨关节炎的风险。同时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。同时膝关节外侧的腓侧副韧带受到持续牵拉，...

• 刘王杰博客 发布于 健康养生2019-08-19